Entrena HOY,
no algún día
Vadonaa, entrenamiento con inteligencia artificial que se adapta a ti cada semana.
- Rutinas a tu medida
- Se adapta cada semana
- Crea hábitos sanos
Hecho para ti, no una plantilla
Cada semana, la inteligencia artificial de Vadonaa arma tu programa con lo que hiciste la anterior: qué sesiones cumpliste y qué músculos te faltan por trabajar. Por eso nunca te toca el mismo plan dos veces.
Tu meta es semanal, no de días fijos.
Cuéntame tu punto de partida
Tu objetivo, tu nivel, cuántas sesiones quieres hacer a la semana, dónde entrenas y qué zonas hay que cuidar.
Recibes tu semana
Cada semana la inteligencia artificial de Vadonaa te arma un programa nuevo, y cada ejercicio trae su video para que veas cómo se hace antes de intentarlo.
Ajustas cuando la vida cambia
¿Tu semana cambió? Tienes cuatro ajustes cada semana. Y si un ejercicio no está en tu gym, lo cambias por otro y sigues.
Vadonaa no es un médico ni un entrenador presencial: no diagnostica ni te supervisa. Lo que sí hace es proponerte una rutina y ajustarla contigo, semana a semana.
Lo que vas a ver
Solo dos números, para no marearte: si cumpliste tu semana y si hoy levantas más que antes.
Una mala semana no borra lo que llevas. En la tercera semana solo salieron dos sesiones y el avance siguió: la inteligencia artificial de Vadonaa armó la siguiente con eso en cuenta, en vez de mandarte a empezar de cero como haría un plan de días fijos.
La inteligencia artificial de Vadonaa lo usa para elegir ejercicios que van con lo que ya levantas. Nunca te dice cuántos kilos cargar: tú decides cuándo subir.
Las gráficas son ilustrativas, no resultados de usuarios reales. Los resultados dependen de muchos factores y no se garantizan.
Tu rutina aprende de ti cada semana
No es un plan de internet. Empieza con tu objetivo y se vuelve a armar cada domingo con lo que de verdad hiciste.
- Tu objetivo
- Tu semana
- Lo que hiciste
- Tu progreso
Por qué esta vez es más fácil seguir
Un plan rígido
Con Vadonaa
Descárgala y arma tu primera semana
Contestas unas preguntas y nuestra inteligencia artificial arma tu programa. Sin buscar rutinas en internet ni adivinar por dónde empezar.
Es una suscripción con 14 días gratis para probarla. El precio y lo que incluye los ves dentro de la app, antes de empezar.
Preguntas
¿Necesito gimnasio?
No. Puedes entrenar en casa con tu propio peso, en el gimnasio, o los dos según el día. En casa no necesitas equipo: a lo mucho una silla firme o un escalón.
¿Y si tengo una lesión?
Al empezar nos dices qué zonas necesitas cuidar (rodilla, espalda baja, hombro…) y la inteligencia artificial de Vadonaa arma tu programa sin los ejercicios que las cargan. Eso sí: Vadonaa no es un médico. Si tienes una lesión o una condición de salud, platícalo con un profesional antes de empezar — tu programa va a estar aquí cuando estés listo.
¿Qué hace exactamente la inteligencia artificial?
Arma tu semana: elige tus ejercicios y reparte el trabajo entre músculos, usando lo que hiciste la semana anterior. Las series y repeticiones salen de una tabla para tu objetivo y tu nivel, y nunca te dice cuántos kilos cargar. No inventa ejercicios ni da consejo médico: elige entre los que ya revisamos, cada uno con su video.
¿Qué pasa si un ejercicio no está en mi gimnasio?
Lo marcas y recibes otro que trabaja el mismo grupo muscular, al instante. Si después tu gimnasio sí lo tiene, lo vuelves a activar desde tu perfil.
¿Hay prueba gratis?
Sí: 14 días gratis en el plan mensual y en el anual. Ves el precio y lo que incluye antes de empezar, el primer cobro llega hasta el día 15 y, si no es para ti, la cancelas antes desde la App Store o Google Play, sin llamadas ni trámites.
¿En qué idiomas está?
En español y en inglés. Arranca en el idioma de tu teléfono y lo cambias cuando quieras desde tu perfil.