Tu progreso en Vadonaa
Constancia sobre perfección. Progreso te enseña dos cosas: si cumpliste tu semana y si hoy levantas más que antes.
Desde tu primera serie
El primer día que anotas una serie ya ves tu primera marca. No tienes que esperar semanas para ver algo.
En la sesión ves cuánto hiciste la última vez en cada ejercicio. Si entrenas con tu propio peso, dejas el peso vacío.
Tu constancia
Tu constancia te enseña tus últimas 4 semanas: cuántas metas cumpliste y qué parte de tus sesiones hiciste.
Adentro está toda tu constancia desde que empezaste, por semana o por mes, con tus semanas seguidas con tu meta y tus días entrenados. Las semanas flojas se ven, pero no se castigan.
Tu fuerza
Tu fuerza te enseña hasta tres de tus ejercicios más entrenados y cuánto mejoraste desde tu primera marca.
En Progreso por ejercicio ves tu mejor serie semana a semana, solo de lo que anotaste, y puedes filtrar por grupo muscular. Nunca te dice cuántos kilos cargar: tú decides cuándo subir.
Sin señal también cuenta
Las series que anotas sin señal se guardan en tu teléfono y se mandan cuando vuelve la conexión: tu progreso no se pierde.
Lo que ves son tus propios datos. Los resultados dependen de muchos factores y no se garantizan.